生理期不适合减肥。生理期女性身体较为虚弱，减肥可能会对身体造成不良影响，具体如下：
1.加重生理期不适：生理期女性身体抵抗力下降，减肥可能会导致身体能量摄入不足，使女性在生理期感到疲惫、无力，加重生理期的不适症状，如痛经、头痛等。
2.影响子宫收缩：生理期时，女性的子宫处于充血状态，减肥可能会导致子宫收缩，影响经血的排出，从而引起或加重月经不调、经血过多等问题。
3.导致贫血：生理期女性会流失一定量的血液，需要适当补充营养。如果在生理期减肥，可能会导致营养摄入不足，从而引起贫血，出现面色苍白、乏力、头晕等症状。
4.影响内分泌：生理期减肥可能会影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期和排卵功能。
综上所述，生理期不适合减肥。女性在生理期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时要保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，以满足身体的需求。如果女性想要减肥，建议在生理期结束后进行，并选择适合自己的减肥方法，如合理饮食、适量运动等。