白天血压正常晚上血压高的治疗方法主要包括以下几方面：
一、控制饮食：采取健康的饮食方式，具体来说，要坚持低盐饮食，减少饱和脂肪和胆固醇的摄取，同时增加蔬菜、水果以及全谷物的进食量。
二、控制体重：将体重维持在健康的范围内，降低超重和肥胖给血压带来的不良影响。
三、适当锻炼：开展适度的有氧运动，比如快走、游泳或是骑自行车等，每周至少保证150分钟的运动时间。
四、控制情绪：学会应对压力和调控情绪，可以借助放松技巧、冥想或者参与心理健康活动等途径来助力血压的控制。
五、服用药物：倘若上述非药物治疗手段没有效果，可根据医嘱服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。
如果晚间血压持续处于升高状态或者出现了其他症状，建议尽快前往医院就医，咨询医生以获取进一步的评估和建议。
总结概况提示：对于白天血压正常晚上血压高的情况，可从饮食、体重、运动、情绪和药物等方面着手进行治疗和控制，同时要密切关注血压变化，出现异常及时就医。