要减少雄性激素，可以通过生活方式调整、药物干预等方法。一般来说，通过健康的生活方式调整可能需要较长时间来见效，而药物干预需在医生指导下进行。
通过生活方式调整来尝试减少雄性激素
饮食方面： 多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物（像燕麦、糙米等），每天可以摄入25~30克左右的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助身体代谢，可能对调节激素有一定辅助作用。同时，要减少高糖、高脂肪食物的摄入，高糖食物如蛋糕、甜饮料等，长期大量食用会影响内分泌平衡；高脂肪食物如油炸食品等，也可能干扰激素水平。运动方面： 坚持有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度保持在每分钟100~120步左右；或者慢跑，每周进行3~5次，每次20~30分钟。运动可以增强身体代谢能力，帮助调节内分泌，对降低雄性激素可能有帮助。而且运动还能减轻压力，而压力过大也可能导致雄性激素分泌异常。
药物干预需在医生指导下进行
常见药物： 比如螺内酯，它可以竞争性抑制雄激素与受体的结合，从而在一定程度上减少雄性激素的作用，但必须由医生根据具体病情来开具处方使用。还有环丙孕酮等药物，也能对雄性激素的水平产生影响，但这类药物都有一定的副作用和使用禁忌，必须在专业医生的评估和指导下使用，不能自行随意服用。
手术干预情况较少
特殊情况： 如果是因疾病导致雄性激素异常升高，比如肾上腺皮质增生症等疾病引起的，在某些非常严重的情况下可能会考虑手术治疗，但这种情况比较少见，手术也有较高的风险和严格的适应证，需要经过详细的检查和评估后，由医生判断是否适合手术。而且手术并不是首选的常规方法，一般先尝试药物等其他治疗方式。