关键点：长水痘吃新鲜蔬菜水果、瘦肉类、奶类等食物好，包括芹菜等蔬菜、橙子等水果、瘦牛肉等肉类、纯奶等奶类，还可吃豆制品类、谷类，能补充营养、预防便秘、提高抗病能力等。
一、新鲜的蔬菜水果：
1.芹菜、西兰花等蔬菜富含碳水化合物、维生素及各种微量元素。橙子、猕猴桃等水果同样含有丰富营养。
2.在长水痘期间适当食用这些食物，既能补充机体所需营养物质，其中含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，有效预防便秘，对水痘患者的疾病恢复有积极作用。
二、瘦肉类：
1.瘦牛肉、羊肉、鸡胸肉等瘦肉类食物含有较多的脂肪和蛋白质。
2.患病期间适当进食，可有效补充机体所需能量，提升机体的抗病能力。
三、奶类：
1.纯奶、酸奶等奶类含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、磷和维生素等营养成分。
2.通过食用奶类可以补充机体所需营养，增强机体免疫力，促使身体保持健康状态。
此外，豆制品类、谷类等食物对身体恢复也有益处。总之，长水痘期间合理食用这些食物，有助于补充营养、增强体质，促进身体的恢复。