乳糖不耐受的哺乳期妈妈需要注意以下饮食问题：
1.避免食用含乳糖的食物：乳糖不耐受是由于体内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖所导致的。哺乳期妈妈应避免食用含乳糖的食物，如牛奶、羊奶、冰淇淋、芝士等。可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品，如酸奶、豆浆、米浆等。
2.注意食物中的乳糖含量：有些食物虽然本身不含乳糖，但在加工过程中可能会添加乳糖，如面包、饼干、酱料等。哺乳期妈妈在食用这些食物时，应注意查看食品标签，了解其中的乳糖含量。
3.增加蛋白质的摄入：哺乳期妈妈需要保证足够的蛋白质摄入，以满足宝宝的生长需求。可以选择一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
4.注意饮食的均衡：哺乳期妈妈应注意饮食的均衡，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以选择一些富含这些营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
5.分餐饮食：将食物分成小份，多次食用，可以减轻胃肠道的负担，有助于缓解乳糖不耐受的症状。
6.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善乳糖不耐受的症状。哺乳期妈妈可以选择一些含有益生菌的食物或保健品，如酸奶、发酵豆制品等。
7.就医咨询：如果乳糖不耐受的症状严重，影响了妈妈的生活质量，可以就医咨询，医生可能会建议使用一些药物或补充剂来缓解症状。