胃胀痛可以通过调整饮食、物理缓解、药物辅助等方式来解决。一般来说，通过调整饮食和适当休息，多数人在数小时到1 - 2天内可缓解胃胀痛。
饮食调整方法
少食多餐： 当出现胃胀痛时，可采用少食多餐的方式进食。比如原本三餐的量，分成5 - 6餐来吃，每餐吃七八分饱，这样能减轻胃部消化负担，缓解胀痛感。避免产气食物： 要少吃容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料等。这类食物进入胃内后容易产生气体，加重胃胀痛的情况。例如，喝一杯碳酸饮料后，可能很快就会感觉胃胀得更明显。
物理缓解办法
腹部按摩： 双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部。每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。这样的按摩能促进胃肠蠕动，帮助气体排出，缓解胃胀痛。比如，饭后半小时左右进行按摩，效果较好。热敷腹部： 用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度保持在40 - 50摄氏度为宜。热敷可以促进腹部血液循环，放松胃部肌肉，减轻胀痛。一般热敷15 - 20分钟，能让胃部感觉舒适一些。
药物辅助手段
促胃肠动力药： 像多潘立酮就属于促胃肠动力药，它能增强胃蠕动，促进胃排空，从而缓解胃胀痛。不过，这类药物不建议长期大量服用，偶尔短期使用来缓解偶尔出现的胃胀痛比较合适。抑酸护胃药： 如果胃胀痛是因为胃酸分泌过多引起的，可使用铝碳酸镁等抑酸护胃药。铝碳酸镁能中和胃酸，快速缓解胃酸过多导致的胃胀痛，而且副作用相对较小。但如果频繁出现胃胀痛且伴有其他严重症状，如呕吐、黑便等，就需要及时就医，不能只依赖药物缓解。