坐月子时吹到风了，若没有出现明显不适症状，一般无需特殊处理，但要注意保暖，避免再次吹风。如果出现了头痛、关节酸痛等不适，可通过以下方式来缓解。
如何通过保暖缓解
及时增添衣物： 尽快穿上厚衣服、厚袜子，尤其是头部、颈部、肩部、手部、脚部要重点保暖，比如戴上帽子、围巾，穿上厚毛衣、厚裤子，选厚且保暖的拖鞋。一般建议在室内将室温保持在25 - 28℃左右，这样能帮助身体慢慢恢复。使用保暖用品： 可以使用暖水袋，将暖水袋放在疼痛的关节处，每次热敷15 - 20分钟，注意温度别太高，避免烫伤。还能盖厚一点的被子，让身体处于温暖环境中，促进血液循环，缓解不适。
如何通过休息调养
保证充足睡眠： 尽量多休息，每天保证有8 - 10小时的睡眠时间。找个舒适的姿势躺着或坐着休息，让身体得到充分放松，有助于恢复体力，缓解因吹风带来的不适。比如白天可以在宝宝睡觉的时候也跟着小憩一会儿。减少体力活动： 在坐月子期间要减少体力活动，避免过度劳累。不要过早进行繁重的家务劳动，像拖地、洗衣服等尽量让家人帮忙做，让身体有时间恢复，减轻身体的负担，利于缓解吹风后的不适。
如何通过饮食辅助
多吃温热食物： 可以多吃一些温热性的食物，如小米粥、桂圆红枣汤等。小米粥容易消化，还能补充能量，桂圆红枣汤有暖身的作用，每天可以喝1 - 2碗。一般建议坚持吃一段时间，让身体从内到外得到温暖滋养。适当补充营养： 保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，像鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质有助于身体修复，蔬菜和水果能补充维生素，每天可以吃1 - 2顿鸡肉或鱼肉，蔬菜和水果每餐都要有。