坐月子时吹了风，若身体没有明显不适，可先通过保暖来观察。一般来说，短时间吹到微风且身体无特殊反应，先不用过于紧张，但要注意后续保暖情况。
如何通过保暖缓解
室内温度调节： 尽量将室内温度保持在25℃~28℃左右，可使用空调等设备来调控温度，让身体处于较为舒适的温热环境中。比如每天花1~2小时将室内温度稳定在合适范围。增添衣物： 吹了风后要及时增添衣物，尤其是头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位要注意保暖。可以戴上合适的帽子，穿上长袖上衣和长裤，必要时还能穿上厚袜子。
观察身体变化很重要
观察有无不适症状： 要密切观察自己是否出现头痛、关节酸痛、怕冷等症状。如果吹了风后1~2天内出现轻微头痛，可能是头部受了风的影响；要是关节有轻微酸痛感，也可能与吹风有关。留意体温情况： 每天早晚测量体温，看看是否有发热现象。正常体温一般在36℃~37℃之间，如果吹了风后体温升高到37.5℃以上，就要引起重视。
饮食辅助调理
多吃温热食物： 可以适当多吃一些温热性的食物，像小米粥、桂圆红枣汤等。小米粥有健脾和胃的作用，每天喝1~2碗；桂圆红枣汤能起到补气血、暖身体的效果，每周喝2~3次。避免吃寒凉食物： 吹了风后要避免吃冰淇淋、冷饮、西瓜等寒凉食物，以免加重身体受寒的情况。寒凉食物可能会让身体的寒气加重，不利于身体恢复。