治疗滑膜炎的土方和偏方有很多，但需注意，这些方法可能没有经过科学验证，其安全性和有效性也无法得到保障。以下是一些常见的土方和偏方：
1.热敷：用热毛巾、热水袋等热敷患处，可缓解疼痛和肿胀。
2.按摩：按摩患处可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.中药泡脚：用一些中药泡脚，如艾叶、红花等，可缓解滑膜炎的症状。
4.食疗：一些食物也被认为对滑膜炎有一定的缓解作用，如黑豆、核桃、芝麻等。
需要注意的是，这些土方和偏方并不能替代正规的医疗治疗。如果滑膜炎症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在使用任何土方和偏方之前，最好先咨询医生或中医师的意见，以确保其安全性和有效性。