左侧小腿外侧疼痛，通常多考虑是过度活动所致，但也可能是腿部受凉、遭受外伤等因素引起。对此，建议明确病因后采取恰当方式予以缓解。
一、过度活动：这种情况主要源于突然的剧烈活动或长期进行重体力劳动，使得肌肉进行无氧运动，从而诱发腿部酸胀等表现。缓解方法主要包括保证充足的休息，以及通过按摩等方式来改善。
二、腿部受凉：若平时没有做好保暖工作，就可能致使腿部受凉而出现血液循环障碍，临床上往往会有局部不适等症状。可采取热敷等理疗方式进行缓解，同时一定要注意加强保暖。
三、遭受外伤：若腿部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，进而出现疼痛现象。可通过局部冷敷、热敷等理疗手段进行缓解，同时配合服用布洛芬缓释胶囊、三七片等药物来治疗。
此外，还可能是患有腰椎间盘突出症这类疾病所导致，建议遵医嘱进行治疗。
总之，当出现左侧小腿外侧疼痛时，要综合考虑各种可能因素，明确病因后采取针对性的措施进行处理。