哺乳期一般来说对水果并无禁忌。从临床经验来看，哺乳期适宜适当多摄入一些水果，具体如下：
一、苹果：它是常见水果，味甘凉，性温，有着益胃、生津、除烦等作用。哺乳期食用苹果，有利于产后的恢复。
二、香蕉：属于芭蕉科，口感清爽回甜，具备清热、润肺、滑肠、解毒等功效。而且香蕉含有大量纤维素和铁质，哺乳期吃香蕉能使乳汁中的铁质增加，可预防宝宝贫血。
三、橙子：具有降逆和胃、理气宽胸、消瘿等功效。橙子富含维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，哺乳期吃橙子，还可通过乳汁为宝宝提供钙质，促进宝宝牙齿、骨骼生长，有效预防佝偻病。
四、猕猴桃：有着解热、健胃、通淋、延缓衰老等功效，富含多种营养素，其中维生素C含量更是约为等量柑橘的近10倍，哺乳期吃猕猴桃能强化免疫系统，对剖宫产术后恢复有益。
总之，哺乳期女性可以根据自身情况合理选择和食用这些水果，以获取相应的益处。