膝盖骨折后想要快速恢复，关键在于做好固定和功能锻炼。
一、固定
膝盖骨折后，必须进行妥善的固定，这对促进骨折愈合极为重要。比如可采用石膏内外固定或支具固定的方式，这样能够切实有效地保护骨折部位，为骨折的良好愈合创造条件。
二、功能锻炼
1.无论是保守治疗还是手术治疗膝盖骨折，都容易使膝盖部位变得僵硬，所以进行功能康复锻炼非常有必要。在刚开始进行功能锻炼时，可以采用单脚抬起放下的办法，每天重复几十次，同时还需要进行远端功能锻炼，主要是活动踝关节和跖趾关节。
2.随着骨折逐渐康复，可以在家人帮助下进行膝盖部位关节的屈曲或伸直动作，这有利于膝关节功能的恢复。
3.在一到两周后，膝关节部位肿胀消退，此时可以适当下地扶拐行走。
4.在进行膝盖关节功能锻炼时，还可以使用具有活血化瘀功效的中草药熬水后进行熏洗，这样能促进局部血液循环，更有助于功能的良好恢复。
总之，膝盖骨折后要重视固定和功能锻炼，通过这些措施的有效实施，能促进骨折的良好愈合和膝关节功能的有效恢复。