宝宝吃有机钙或柠檬酸钙相对好吸收，一般来说，0-6个月婴儿每天需要200毫克钙，7-12个月婴儿每天需要250毫克钙，1-3岁幼儿每天需要600毫克钙。
有机钙类
乳酸钙：属于有机钙，溶解度较好，适合宝宝服用。它刺激性小，宝宝服用后不容易出现便秘等不适症状。比如一些婴幼儿钙剂中会添加乳酸钙成分。葡萄糖酸钙：也是有机钙的一种，钙含量相对较低，但容易被宝宝肠道吸收。通常以口服液的形式存在，宝宝服用起来口感相对较好。
无机钙类
碳酸钙：含钙量高，价格相对较为亲民。不过碳酸钙需要在胃酸的作用下解离成钙离子才能被吸收，所以建议随餐服用，这样能借助食物中的胃酸帮助其吸收。比如一些儿童钙片会采用碳酸钙成分，但要注意1岁以下宝宝不建议首选碳酸钙。磷酸钙：含钙量也较高，不过它的溶解度相对较差，在肠道中的吸收相对没那么理想，所以宝宝服用时需要注意合理搭配。
食物来源补钙
母乳：母乳是宝宝最好的钙来源，其中钙磷比例合适，钙的吸收率能达到50% - 60%。对于6个月以内纯母乳喂养的宝宝，只要妈妈饮食中钙摄入充足，一般能满足宝宝钙需求。配方奶：对于6个月以上不能纯母乳喂养的宝宝，配方奶是重要的钙来源。合格的配方奶中钙含量和钙磷比例都经过科学调配，能很好地被宝宝吸收，一般100毫升配方奶大约含有30 - 50毫克钙。辅食添加：7个月后可以逐渐给宝宝添加富含钙的辅食，如豆腐，100克豆腐大约含有164毫克钙；还有深绿色蔬菜，像菠菜100克大约含有66毫克钙，但菠菜中的草酸会影响钙的吸收，所以可以先焯水去除部分草酸再给宝宝食用。