鼻子老是流鼻血时，首先要保持冷静，可采取简单的压迫止血方法。比如用手指捏住两侧鼻翼，持续压迫5~10分钟，多数情况下能止血。
流鼻血的常见原因
鼻腔局部因素：鼻黏膜干燥是常见原因，尤其在秋冬季节，空气干燥，鼻黏膜水分易流失，导致鼻黏膜脆弱易出血。还有鼻腔炎症，如鼻炎、鼻窦炎等，炎症刺激会使鼻黏膜血管扩张、通透性增加，容易出血。另外，鼻腔异物也可能引发流鼻血，儿童喜欢将小物件塞入鼻腔，异物刺激鼻黏膜就会导致出血。全身因素：高血压患者血压控制不佳时，鼻腔血管压力增大，容易破裂出血。血液系统疾病也可能引起流鼻血，像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能出现障碍，就容易反复流鼻血；还有白血病，也会影响血液的正常凝血功能，导致鼻出血情况发生。
缓解流鼻血的简易方法
按压止血：刚才提到的用手指捏住两侧鼻翼压迫止血很重要，一般要持续按压5~10分钟，同时可以低头，让血液尽量流向鼻腔前方，不要让血液向后流到咽喉部，避免引起呛咳。冷敷额头或鼻部：可以用冷水浸湿的毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，通过冷敷使血管收缩，减少出血。每次冷敷15~20分钟，可重复进行。
需要及时就医的情况
频繁大量出血：如果流鼻血频繁发生，而且每次出血量较大，比如一次流鼻血能湿透数块纱布，这种情况就需要尽快就医，可能需要进一步检查寻找出血原因并进行针对性治疗。伴随其他症状：当流鼻血同时伴有头晕、乏力、面色苍白等症状时，可能提示失血较多，需要及时就医，排查是否有其他严重问题。还有如果流鼻血是因为头部受伤等外伤引起的，也一定要及时到医院就诊，进行相关检查，看是否有颅内等部位的损伤。