鼻子老是流鼻血时，首先要保持冷静，坐下并稍微向前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫5~10分钟，一般多数轻微鼻出血能通过这样的方法止住。
常见原因及应对
鼻腔干燥： 秋冬季节空气湿度低，鼻腔黏膜容易干燥破裂出血。这时可以使用加湿器增加室内空气湿度，让室内湿度保持在40%~60%左右，同时要避免频繁挖鼻孔。鼻部外伤： 比如不小心撞到鼻子，或者孩子玩耍时用手抠鼻子用力过猛等导致鼻出血。如果是外伤引起的鼻出血，轻微的先按上述压迫止血方法处理，若出血量大或伴有鼻部明显变形等情况，要及时就医。鼻腔炎症： 像鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症会使鼻腔黏膜充血，容易出血。如果是鼻炎导致的鼻出血，可以用生理盐水冲洗鼻腔来保持鼻腔清洁湿润，缓解炎症。
就医相关情况
需要及时就医的情况： 如果鼻出血频繁发作，比如一周内出现3次及以上；或者每次鼻出血持续时间较长，超过15分钟；又或者伴有头晕、面色苍白、心慌等全身症状，这时候就要尽快去医院就诊。医生可能会通过鼻内镜等检查来查找鼻出血的具体原因。不需要马上就医的情况： 如果只是偶尔因为鼻腔干燥等小原因导致的少量鼻出血，通过简单压迫能止住，这种情况可以先在家观察，但要注意改善鼻腔环境等。
日常预防要点
饮食方面： 要多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素，尤其是维生素C、维生素K等，它们对保持血管弹性等有帮助。比如每天可以吃200~300克的新鲜蔬菜，100~200克的水果。同时要避免吃辛辣、刺激性食物，减少对鼻腔黏膜的刺激。生活习惯： 要保持规律的生活作息，保证充足睡眠。另外，不要长时间处于空气污浊的环境中，比如新装修刚入住的房间，如果空气质量差可能会刺激鼻腔黏膜引发出血。