女生多吃苹果、香蕉、葡萄、芒果、鳄梨等水果益处多，具体功效如下：
一、苹果：
1.女性每日适当食用苹果可预防多种疾病，其能带来饱腹感，对处于减脂瘦身期的女性极为合适。
2.苹果含有大量天然抗氧化剂，可有效消除自由基，降低癌症发生几率，故而有防癌功效。
二、香蕉：
吃香蕉可助力多愁善感的女性缓解烦躁悲观情绪，保持快乐平和心境，原因是香蕉能增加大脑中5-羟色胺的含量，此物质可使人产生愉悦感。
三、芒果：
芒果富含B一胡萝卜素，可使肌肤细胞保持活力，从而能够有效预防皱纹产生。
四、鳄梨：
女性在染发烫发时，头发的水分和油脂会减少，易变得干枯毛糙，而鳄梨含珍贵植物油脂，对这种干枯毛糙的头发有特殊功效。
需注意的是，水果虽营养丰富但含糖量高，并非吃得越多越好，建议每天水果食用量200-350克，并尽量选择时令水果。总之，合理食用这些水果，能给女性身体带来诸多好处。