女生来姨妈期间不建议大量喝咖啡，一般来说，每天摄入咖啡因超过200毫克可能会对经期女性产生一些不良影响。
咖啡因对经期的影响
可能导致不适加重： 咖啡因具有兴奋神经和促进血管收缩的作用，部分女生在经期喝较多咖啡后，可能会出现头痛加剧的情况。这是因为咖啡因会影响脑部血管的收缩舒张功能，进而加重经期头痛症状。影响睡眠质量： 咖啡中的咖啡因会干扰睡眠，女生在经期本就可能因身体不适睡眠欠佳，若再喝咖啡，会进一步降低睡眠质量，导致第二天精神状态差，影响日常生活和工作。
经期其他饮食注意事项
避免高盐食物： 过多摄入高盐食物，如咸菜、腌肉等，容易引起水肿，加重经期身体肿胀的感觉。建议每天盐的摄入量控制在6克以内。控制生冷食物： 像冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物，可能会使子宫收缩加剧，导致痛经加重。所以经期应尽量远离这类食物。
适合经期的饮品选择
温热的白开水： 多喝温热的白开水有助于促进新陈代谢，缓解身体的疲劳感，还能保持身体水分平衡，对经期身体有好处。温热的花草茶： 比如玫瑰花茶，有一定的舒缓情绪作用，还能温暖身体，适合经期饮用。但要注意选择无添加的天然花草茶。