敏感性皮肤是可以改善的。一般通过科学的护理和干预，多数敏感性皮肤能在一定时间内得到改善。
日常护理改善方面
清洁产品选择： 应选用温和无刺激的洁面产品，比如氨基酸类洁面乳。这类洁面乳对皮肤的刺激性小，每天使用1 - 2次即可，清洁时水温要适宜，一般30 - 32℃左右比较合适，避免过热或过冷的水刺激皮肤。保湿工作： 要注重保湿，选择具有保湿功效的护肤品，如含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜或乳液。每天至少涂抹2次，保持皮肤的水分含量，让皮肤处于水润状态，有助于改善敏感性皮肤的状况。
生活方式调整方面
饮食注意： 一些食物可能会加重敏感性皮肤的症状，所以要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可以多吃富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，它们有助于维持皮肤的正常代谢，对改善敏感性皮肤有一定帮助。一般建议每天摄入蔬菜300 - 500克，水果200 - 300克。作息规律： 保持充足的睡眠也很重要，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠能够让身体的各项机能得到修复和调整，有利于皮肤的自我修复，从而改善敏感性皮肤的状态。
避免刺激因素方面
防晒防护： 紫外线会刺激敏感性皮肤，所以要做好防晒措施。外出时可以使用防晒霜，防晒霜的防晒指数（SPF）选择30 - 50左右比较合适，同时搭配遮阳伞、太阳镜等防晒用品，避免皮肤直接暴露在阳光下受到刺激。远离过敏原： 如果已知自己对某些物质过敏，如某些化妆品、花粉等，要尽量远离这些过敏原。比如对花粉过敏的人，在花粉传播的季节尽量减少外出，或者外出时佩戴口罩等防护用品，防止接触过敏原导致敏感性皮肤加重。