目前宫内节育器的种类比较多，没有哪种节育环绝对的好，需要根据个人情况来选择，以下是几种常见的节育环：
1.惰性宫内节育器：是由惰性材料制成，如不锈钢、塑料尼龙类和硅橡胶等。其避孕效果较差，国内已较少使用。
2.带铜宫内节育器：是目前使用最广泛的一类活性宫内节育器，利用铜对精子或受精卵的杀伤作用来增强避孕效果。
3.释放孕激素的宫内节育器：将孕激素放置在宫内节育器的局部，持续而稳定地释放少量孕激素，以提高避孕效果，并可以减少出血等副作用。
无论选择哪种节育环，都需要在医生的指导下进行，并注意以下事项：
1.上环时间：一般在月经干净后3-7天内进行，此时子宫内膜较薄，上环操作引起的出血较少。
2.术前检查：在上环前需要进行一系列的检查，如血常规、白带常规、B超等，以排除上环的禁忌证。
3.术后注意事项：上环后需要注意休息，避免重体力劳动和剧烈运动，保持外阴清洁，2周内禁止盆浴和性生活。
需要注意的是，节育环并不是适合所有女性的避孕方法，对于有生育需求的女性，上环后需要取环时，应在取环后3个月再考虑怀孕。此外，上环后可能会出现一些不良反应，如月经异常、下腹疼痛、白带增多等，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。