大腿内侧筋疼可以通过多种方式缓解，比如休息制动、物理治疗等。一般来说，先通过简单的休息等方式观察能否缓解，如果持续不缓解或疼痛较严重，需及时就医。
休息制动缓解法
适当休息： 如果是因为过度运动导致大腿内侧筋疼，首先要做的就是休息。避免长时间行走、跑步或者剧烈运动，让大腿内侧的肌肉得到放松，一般休息1 - 2天，疼痛可能会有所减轻。避免不良姿势： 长时间保持久坐、久站且姿势不正确的情况，也可能引起大腿内侧筋疼。要尽量避免跷二郎腿等不良姿势，坐立时保持脊柱挺直，站立时双腿尽量并拢，让大腿内侧的肌肉处于相对放松的状态。
物理治疗缓解法
热敷： 可以用热水袋或者热毛巾对大腿内侧进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻筋疼的症状。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩： 轻轻按摩大腿内侧疼痛的部位，从远心端向近心端按摩，力度要适中，不要过于用力。按摩可以帮助放松肌肉，改善局部的血液循环。每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。但如果疼痛部位有明显的肿胀、皮肤破损等情况，就不适合按摩了。
药物辅助缓解法
外用药物： 可以使用一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的外用药物，如云南白药膏、活血止痛膏等。将药膏贴在大腿内侧疼痛的部位，药物通过皮肤渗透，起到缓解筋疼的作用。不过在使用前要先清洁皮肤，并且如果皮肤有过敏等不适反应，应立即停止使用。非甾体抗炎药： 如果疼痛比较明显，在医生的指导下可以考虑使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊等。这类药物可以通过抑制体内前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用。但要注意，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。