右腿大腿内侧筋疼可以通过多种方式缓解，比如休息制动、物理治疗等。一般来说，短时间内通过适当处理能有所改善。
休息制动很关键
减少活动： 首先要让腿部充分休息，避免继续走路、跑步或者进行其他会加重疼痛的活动。比如如果是因为运动导致的大腿内侧筋疼，就应该立刻停止运动，找个地方坐下或躺下休息。一般建议休息1 - 2天，让受伤的筋得到初步的恢复环境。抬高腿部： 休息时可以把右腿抬高，高于心脏水平位置。这样做能促进血液回流，减轻腿部的肿胀和疼痛。比如可以在脚下垫几个枕头，让右腿保持抬高状态，每次抬高15 - 30分钟，每天可以进行3 - 4次。
物理治疗来帮忙
冷敷缓解： 在疼痛发生后的48小时内，可以用冷敷的方法。比如用冰袋包裹毛巾后敷在右腿大腿内侧筋疼的部位，每次冷敷15 - 20分钟，每天可以冷敷3 - 4次。冷敷能收缩血管，减少局部的出血和肿胀，缓解疼痛。不过要注意，不要直接把冰袋贴在皮肤上，以免冻伤。热敷促进： 受伤48小时后，局部出血和肿胀基本稳定，这时候可以换成热敷。可以用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，温度控制在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，加速新陈代谢，帮助缓解筋疼的症状。
药物辅助有选择
非甾体抗炎药： 如果疼痛比较明显，可以考虑使用非甾体抗炎药来缓解。比如布洛芬，它能通过抑制体内前列腺素的合成，起到抗炎、镇痛的作用。但要注意，如果有胃溃疡等胃肠道疾病的人要谨慎使用，最好在医生指导下服用。不过这里只是简单提及药物的作用机制，不能给出具体剂量等服用指导。外用药物： 还可以使用一些外用的药物，像云南白药膏等。这类药物通常具有活血化瘀、消肿止痛的作用，将其贴在右腿大腿内侧筋疼的部位，能直接作用于疼痛部位，缓解不适。不过在使用外用药物前，要先清洁皮肤，确保皮肤没有破损等情况。