关键点：乳房有硬块还很疼的原因包括乳汁堆积、乳腺增生症、乳腺结节，需根据不同病因治疗，如乳汁堆积可按摩或用吸奶器，乳腺增生症要规律作息及用药调理，乳腺结节可穿宽松内衣并用药。
一、乳汁堆积：
哺乳期乳汁分泌充足而未及时排出体外，导致乳汁堆积于乳房，堵塞乳腺管，从而引发乳房有硬块且疼痛现象。可通过对乳房进行适当按摩，以促进乳汁排出，也可在医生指导下使用吸奶器将乳汁吸出。
二、乳腺增生症：
长时间熬夜、作息不规律或处于高压环境下易诱发乳腺增生症，出现乳房有硬块伴疼痛。患者需保持规律作息，可在医生指导下应用乳癖消片、加味逍遥丸、红金消结胶囊等药物进行调理。
三、乳腺结节：
乳腺结节是良性疾病，早期无症状，结节增大后会对患处产生压迫，引起乳房有硬块及疼痛。建议患者穿着宽松内衣，在医生指导下使用逍遥丸、消结安胶囊、乳癖清胶囊等药物治疗。
总结概况提示：乳房出现硬块且疼痛可能由多种原因引起，应明确具体病因后采取相应的治疗措施，同时注意生活习惯等方面的调整。