孕中期总是想睡觉可能由以下原因导致：
一、心理变化：部分女性怀孕后心理会发生变化，如出现过度焦虑、精神紧张等情况，这会致使身心疲惫，从而容易出现总是睡觉的现象。对于这种情况，建议孕妇平时保持心情舒畅，可适当进行如散步、瑜伽等运动，以缓解焦虑情绪。
1.心理变化的原因：孕期女性可能会因对胎儿健康、自身角色转变等问题过度担忧而产生焦虑和紧张情绪。
2.应对措施：除了上述运动外，还可以通过与家人朋友交流、参加孕妇课程等方式来调整心态。
二、激素水平变化：女性怀孕后体内激素水平异常，雌激素水平可能明显升高，这容易刺激大脑神经并影响神经传导，进而导致想睡觉和精神不振的情况。对此，孕妇应调整自己的睡眠周期，减少白天的睡觉时间，以免影响晚上的睡眠质量。
1.激素水平变化的原理：孕期激素的改变会对神经系统产生影响。
2.具体调整方法：白天可安排一些活动，避免长时间午睡，晚上营造安静舒适的睡眠环境。
三、新陈代谢改变：怀孕后新陈代谢可能加快，孕妇热量消耗快，容易出现血糖明显下降的情况，从而导致想睡觉。这种情况一般可通过饮食调整，适当食用含有碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物，如鸡蛋、猪肉等，必要时可在医生指导下使用叶酸片、维生素C片、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
1.新陈代谢改变的表现：除了易困，还可能有饥饿感等。
2.饮食和药物调整的细节：根据自身情况合理选择食物，用药需遵循医嘱。
总之，孕中期总是想睡觉可能由多种因素引起，孕妇需关注自身情况，采取合适的方法进行调整，如有异常应及时就医。