孕中期总是想睡觉可能由以下原因导致：
一、心理变化：部分女性怀孕后心理会有所改变，如出现过度焦虑、精神紧张等情况，从而使身心疲惫，易出现嗜睡现象。对此，孕妇平时应保持心情舒畅，可适当进行如散步、瑜伽等运动，以缓解焦虑情绪。
二、激素水平变化：怀孕后女性体内激素水平异常，雌激素水平显著升高，这容易刺激大脑神经并影响神经传导，导致想睡觉和精神不振。此时孕妇应调整自己的睡眠周期，减少白天睡眠时间以免影响晚上睡眠质量。
三、新陈代谢改变：怀孕后新陈代谢加快，孕妇热量消耗迅速，易出现血糖明显下降，进而引发嗜睡。这种情况下可通过饮食调整，适当食用含有碳水化合物、脂肪、蛋白质的食物，如鸡蛋、猪肉等，必要时可在医生指导下使用叶酸片、维生素C片、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
总之，孕中期嗜睡可能由多种因素引起，孕妇需关注自身情况并采取相应措施，若有异常应及时就医。