要判断是否在排卵期，可以通过以下几种方法。一般来说，月经周期规律的女性，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，那么她的排卵期大概在月经周期的第14天左右。
通过月经周期推算
月经周期规律时： 对于月经周期比较规律的女性，比如周期为28 - 30天，那么下次月经前的14天左右就是排卵期。例如，假设某次月经第一天是1号，那么下次月经大概在29 - 31号，往前推14天，排卵期大概在15 - 17号左右。月经周期不规律时： 如果月经周期不规律，这种推算方法就不太准确。可以通过记录几个月的月经周期来大致估算，一般是从下次月经来潮的第一天往前倒推14天左右作为大概的排卵期范围，但误差可能会相对大一些。
观察宫颈黏液变化
排卵期宫颈黏液特点： 在排卵期，女性的宫颈黏液会发生变化。接近排卵期时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，而且可以拉丝，拉丝长度可达10厘米左右。这是因为雌激素水平升高，促使宫颈黏液分泌增加，有利于精子通过。比如用干净的纸巾擦拭阴道分泌物，如果发现分泌物变得清亮、滑润，像鸡蛋清一样，就可能处于排卵期。
基础体温测量
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前测量基础体温。在排卵前，基础体温相对较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。例如，测量连续几个月的基础体温，会发现排卵前体温较低，排卵后体温明显升高，升高的这段时间就可以大致判断为处于排卵期。不过这种方法需要连续测量几个月经周期才能更准确地判断。