通常来说，怀孕后可适度进行运动，不过不能运动过度。具体情况如下：
一、怀孕后适度运动的好处
1.促进身体血液循环，加快新陈代谢，能增强孕妇体质，对日后分娩有帮助。
2.刺激胎儿大脑和呼吸系统发育，使胎儿免疫力提高，有益于胎儿生长发育。
二、运动过度的不良影响
1.容易引发宫缩，进而导致流产。
2.可能致使孕妇身体出现酸痛、肿胀等不适症状。
三、怀孕期间其他注意事项
怀孕期间要注重饮食规律，饮食宜清淡，保证营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素的食物以补充身体营养。同时也要注意休息，不可熬夜。
总之，怀孕后在运动方面要把握好度，并且还要在饮食、休息等方面多加注意，以保障自身和胎儿的健康。