心跳每分钟100次属于正常范围，但已达最高值，需要针对诱因进行处理。安静状态下，成人正常心率是60至100次/分，所以心跳100次/分是正常的。然而这已处在正常范围的上限，有可能是心脏异常的表现，应积极探寻导致心动过速的原因，并依据诱因实施治疗。心动过速有生理性和病理性之分。生理性的像精神紧张、熬夜、过度劳累、大量饮酒后、吸烟等，都可能引发心动过速，患者通常没有显著不适，通过改善生活方式，多休息，去除相关诱因后，一般能恢复正常。病理性的心动过速常见于甲状腺功能亢进、贫血、肺部感染等心脏以外的疾病，这种情况主要是治疗原发病，随着原发病的好转，心动过速现象也会得到缓解。
一、当出现心跳100次每分时，建议患者做到以下几点：
1.戒烟、戒酒。
2.避免熬夜。
3.饮食要清淡，多进食高蛋白以及高维生素的食物。
4.不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。
5.注意调整自身心态，避免情绪紧张等。
总之，心跳100次每分虽在正常范围内，但要关注其是否存在异常，同时按照建议做好相关调整，若有异常应及时就医诊断和治疗。