颈椎引起头疼想吐时，可先通过适当休息来缓解。一般来说，休息15-30分钟左右，部分人的症状可能会有所减轻。
如何通过物理方法缓解
颈椎牵引： 可以在专业医生指导下进行颈椎牵引，一般每次牵引时间约20-30分钟，能减轻颈椎对周围神经等组织的压迫，从而缓解头疼想吐症状。但牵引力度要适中，避免过度牵引造成损伤。按摩放松： 找专业的按摩师进行颈部按摩，重点按摩颈部紧张的肌肉。比如按摩风池穴、天柱穴等部位，每次按摩15-20分钟，能促进颈部血液循环，放松肌肉，对缓解因颈椎问题导致的头疼想吐有一定帮助。不过，有严重颈椎脱位等情况的人不适合按摩。
生活习惯需注意哪些
保持正确姿势： 无论是坐着还是站着，都要保持头部正直，颈部不要向前探或向后仰过度。例如坐着时，应让腰部靠紧椅背，眼睛平视电脑屏幕，使颈椎处于正常生理曲度。每天尽量保持这样的姿势不超过1小时就活动一下颈部。选择合适枕头： 枕头高度要适中，一般以8-15厘米为宜，能保持颈椎的正常生理前凸。枕头宽度要能支撑头部两侧，让颈部肌肉在睡眠中得到放松。比如可以选择记忆棉材质的枕头，能根据颈部形状进行适配。
何时需要及时就医
症状持续不缓解： 如果经过休息、简单的物理缓解等措施后，头疼想吐症状持续超过24小时仍没有改善，就需要及时就医。因为可能颈椎问题比较严重，压迫神经或血管的情况没有得到缓解。伴有其他严重症状： 当除了头疼想吐外，还出现肢体麻木、无力、行走不稳，或者视力明显下降、吞咽困难等症状时，一定要尽快就医，这可能提示颈椎问题已经比较严重，需要进一步检查和治疗。