糊精通常对身体无危害。糊精属于碳水化合物，是用各类淀粉作原料提纯、干燥制成，在冷冻食品、糖果、乳制品、麦片等食物中应用广泛。其含有较多多糖类物质，还有铁、钙等微量元素与矿物质，这有利于为机体提供营养成分，促进机体正常物质代谢，本质上和大米饭、面粉差不多，所以食用一般不会对身体健康造成不良影响。
一、糊精含有丰富维生素D：
1.可促进骨骼生长，起到预防骨质疏松的作用。
2.能美白皮肤，具有清洁面部色素沉着的功效。
另外，建议在日常生活饮食中以清淡为主，不要吃辛辣刺激性及难以消化的食物，以免增加胃肠道负担。
总之，糊精对身体多无不良影响，且其含有的成分还有一定益处，不过饮食上还是要多加注意保持清淡。