现在发高烧得厉害时，首先要明确体温情况，若体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药来缓解症状。
物理降温方法
用湿毛巾擦拭：可以用32~34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持10分钟左右。使用退热贴：退热贴中的凝胶物质能通过凝胶中水分的汽化来带走热量，贴在额头等部位能起到一定的降温作用，一般可以持续使用4~8小时。
退烧药的选择
对乙酰氨基酚：适用于3个月以上的儿童和成人，能抑制前列腺素合成，达到解热镇痛的效果，正常剂量下相对安全。布洛芬：6个月以上的儿童和成人可以使用，它通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥解热、镇痛、抗炎作用，起效相对较快。
就医相关情况
何时需及时就医：如果高烧持续超过3天，或者体温超过39℃，同时还伴有呼吸困难、剧烈头痛、呕吐不止、精神萎靡等症状时，就需要尽快前往医院就诊。比如持续高烧3天不退，还出现频繁呕吐，那可能是身体内部有比较严重的感染等问题，需要医生进行专业检查和诊断。就医前的准备：就医前要记录好体温变化情况、发烧持续的时间、是否伴随其他症状等，这样能帮助医生更快速地了解病情。同时，要注意给患者适当补充水分，防止因高烧导致脱水。