人捐了一个肾后，只要剩余的那个肾正常工作，一般不影响正常寿命。健康人捐肾后，剩余的肾会逐渐代偿性增大，功能也会逐渐增强，多数人可以像正常人一样生活，预期寿命和没有捐肾的人差别不大。
捐肾后的身体恢复情况
捐肾后，人体的新陈代谢等功能主要依靠剩余的一个肾来维持。一般来说，在捐肾后的3 - 6个月，剩余肾会出现代偿性肥大，肾小球滤过率可逐渐恢复到正常水平的80%左右，身体也能逐渐适应只有一个肾的状态。只要剩余肾没有基础疾病，正常生活、合理饮食，通常不会对寿命产生明显的负面影响。
捐肾后的生活注意事项
饮食方面： 要保持低盐、低脂、优质低蛋白饮食。每天盐的摄入量应控制在3 - 5克左右，避免食用过多油腻食物，如油炸食品等。蛋白质的摄入要适量，以优质蛋白为主，像瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等，每天每公斤体重摄入0.8 - 1.0克左右即可。同时要保证充足的维生素和矿物质摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。避免劳累和感染： 要注意休息，避免过度劳累，比如长时间高强度的工作、剧烈运动等。因为过度劳累可能会加重剩余肾的负担。另外，要注意预防感染，一旦发生感染，尤其是泌尿系统感染等，可能会影响剩余肾的功能。要注意个人卫生，勤洗手，在流感高发季节避免去人员密集场所等。
捐肾后的定期检查
肾功能检查： 捐肾后需要定期检查肾功能，包括血肌酐、尿素氮等指标。一般建议在捐肾后的1个月、3个月、6个月、1年进行定期检查，之后可以每年检查1 - 2次。通过肾功能检查可以及时发现剩余肾是否出现异常情况，如血肌酐升高可能提示肾功能有损害。泌尿系统超声检查： 还需要定期进行泌尿系统超声检查，观察剩余肾的形态、大小、结构等情况。例如，检查剩余肾是否有囊肿、结石等问题。一般建议每半年到1年进行一次泌尿系统超声检查。通过这些定期检查，可以做到早发现、早处理，保障剩余肾的健康，从而维持正常的寿命。