遗尿症可以通过一些简单方法来改善，比如调整生活习惯等。一般来说，对于5岁以上偶尔遗尿的孩子，首先可以从生活方面入手进行改善。
生活习惯调整
睡前限制饮水： 晚餐后尽量少让孩子喝水，睡前1-2小时不要让孩子喝牛奶、果汁等液体，这样能减少夜间尿量。比如可以让孩子在下午4点后就避免大量饮水。规律作息： 让孩子保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调节孩子的生物钟，减少遗尿的发生。
膀胱训练
定时唤醒排尿： 对于有遗尿情况的孩子，可以在夜间设定闹钟，每隔2-3小时唤醒孩子排尿一次。一开始可能需要家长帮忙唤醒，随着时间推移，孩子自己可能会形成憋尿的习惯，逐渐延长排尿间隔。比如从晚上8点开始，每隔2小时唤醒一次，坚持一段时间后，孩子膀胱的容量会逐渐增大。排尿中断训练： 鼓励孩子在排尿过程中中断几次，然后再继续排尿，这样可以锻炼孩子膀胱的控制能力。让孩子感受到膀胱收缩和控制排尿的感觉，长期坚持有助于改善遗尿情况。
心理调节
避免责备： 当孩子出现遗尿时，家长不要责备孩子，避免给孩子造成心理压力。心理压力过大可能会加重遗尿症状。要给予孩子理解和鼓励，让孩子保持轻松的心态，积极配合治疗。比如孩子偶尔遗尿后，家长要温和地告诉孩子没关系，一起想办法解决。树立信心： 鼓励孩子树立克服遗尿症的信心，让孩子知道通过努力是可以改善这种情况的。可以给孩子讲一些成功克服遗尿症的例子，增强孩子的自信心。