“眼睛里看着总有东西在飞”通常是飞蚊症的表现，飞蚊症分为生理性和病理性，生理性飞蚊症比较常见，约有80%的人会出现。
生理性飞蚊症的成因及特点
成因： 主要是随着年龄增长，玻璃体发生退行性改变，出现液化、混浊。比如40岁以上的人群，就比较容易出现这种情况。特点： 飞蚊数量较少，形态比较稳定，对视力影响不大，一般不需要特殊治疗。平时注意合理用眼，避免过度用眼疲劳就行。
病理性飞蚊症的相关情况
成因： 可能由眼部疾病引起，像视网膜裂孔、视网膜静脉阻塞、葡萄膜炎等都可能导致。比如视网膜裂孔，是因为视网膜周边部组织变性萎缩，出现裂孔，玻璃体的混浊物就会投射到视网膜上形成飞蚊症表现。特点： 飞蚊数量在短时间内突然增多，形态也会发生变化，比如变成絮状、团块状等，同时可能伴有视力下降、闪光感等症状。这时候就需要及时就医，进行详细的眼部检查，如眼底检查、眼部B超等，明确病因后进行针对性治疗。
出现飞蚊症该怎么应对
及时就医检查： 如果发现眼睛里老是有东西在飞，不管是生理性还是病理性，都应该尽快去眼科就诊。医生会通过散瞳眼底检查等方式来判断是哪种情况。一般在就诊后的1 - 2周内最好能完成详细检查。生活中的注意事项： 无论是哪种飞蚊症，都要注意避免剧烈运动，尤其是头部剧烈晃动，防止病情加重。比如打篮球、蹦极等剧烈运动就应该尽量避免。同时，要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。