经常出现后脑勺疼痛的原因可能有以下几点：
1.紧张性头痛：头颈部肌肉持久的收缩可导致头痛，常为双侧枕部或全头部紧缩性或压迫性头痛，常为跳痛、胀痛，可伴有头晕、耳鸣、恶心、呕吐等症状。长期处于紧张、焦虑或压力状态下，容易出现此类头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎动脉痉挛，椎动脉血流减少，导致枕大神经缺血而出现头痛。头痛部位主要位于后枕部或颈部，呈发作性或持续性，可伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。当头颈部活动或姿势改变时，头痛可加重。
3.高血压：血压升高时可出现头痛，多为全头部胀痛或搏动性痛。除头痛外，还可伴有头晕、耳鸣、鼻出血、颈项发紧、乏力、视物模糊等症状。长期高血压可导致心、脑、肾等重要脏器的损害，需积极控制血压。
4.颅内病变：颅内感染、颅内肿瘤、颅脑外伤等均可引起头痛，疼痛性质多样，可表现为隐痛、胀痛、跳痛、刺痛等。还可伴有恶心、呕吐、意识障碍、肢体抽搐等症状。此类头痛多较严重，需及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药、抗癫痫药等，可能会引起头痛。如果正在服用这些药物，且出现了后脑勺疼痛，可咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
6.其他：鼻窦炎、青光眼、丛集性头痛等也可引起后脑勺疼痛。
如果经常出现后脑勺疼痛，建议及时就医，进行详细的检查，如头颅CT、颈椎X线或磁共振成像（MRI）、脑血管造影等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累、紧张、情绪激动等诱因，保持良好的生活习惯和饮食习惯。