头皮总是发痒

头皮总是发痒可能由多种原因引起，比如头皮清洁不当，据相关统计，约有30%的人因没有定期清洁头皮导致头皮发痒。

头皮发痒的常见原因

头皮清洁问题： 如果长时间不洗头，头皮上的油脂、灰尘、皮屑等会堆积，刺激头皮，引起发痒。一般建议油性头发2-3天洗一次头，干性头发3-5天洗一次头。头皮疾病因素： 脂溢性皮炎是常见导致头皮发痒的原因之一，患者头皮会出现红斑、油腻性鳞屑，伴有瘙痒。另外，头癣也会引起头皮发痒，头癣是由皮肤癣菌感染头皮和毛发引起的传染性疾病。

可能的改善措施

正确清洁头皮： 选择适合自己发质的洗发水，比如油性头发选控油型洗发水，干性头发选滋润型洗发水。洗头时水温不宜过高，37℃左右比较合适，轻轻按摩头皮帮助清洁，但不要用力搔抓。应对头皮疾病： 如果怀疑是脂溢性皮炎，要注意生活规律，睡眠充足，调节饮食，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒和辛辣刺激性食物。对于头癣，需要遵医嘱使用抗真菌药物，如灰黄霉素等，但儿童使用灰黄霉素需谨慎，应在医生指导下根据体重等情况合理用药。

特殊人群注意事项

儿童头皮发痒： 儿童头皮发痒要避免让孩子搔抓头皮，防止抓破头皮引起感染。儿童头皮发痒可能是因为头虱等问题，要检查孩子头发有无头虱，若发现头虱，需将头发剪短，然后使用专门的灭头虱药物，如百部酊等，但使用时要注意按照说明书稀释等，避免药物刺激孩子头皮。孕妇头皮发痒： 孕妇头皮发痒不能随意用药，要先排查原因。如果是清洁不当引起，通过适当调整洗头频率等方式观察；如果怀疑是疾病导致，要及时就医，由医生判断是否需要用药以及选择对胎儿影响小的药物。