酒后第二天呕吐反胃，主要是由于酒精对胃黏膜的刺激以及饮酒后低血糖等原因引起。以下是一些缓解酒后呕吐反胃的建议：
1.禁食：在呕吐症状缓解之前，暂时避免进食，以免加重胃部不适。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分，可以喝一些温水、淡盐水或糖水，以维持身体的水分平衡。
3.饮食调整：在呕吐症状缓解后，可以逐渐开始进食清淡、易消化的食物，如面包、饼干、米粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及咖啡、茶等饮料。
4.药物治疗：如果呕吐反胃症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，以缓解症状。
5.注意休息：酒后身体较为虚弱，需要保证充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动。
6.观察病情：如果呕吐反胃症状持续不缓解或出现其他不适症状，如腹痛、发热、黑便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，长期大量饮酒可能会对身体健康造成严重危害，如引起胃炎、胃溃疡、肝硬化等疾病。因此，建议适量饮酒，避免酗酒。同时，如果本身就有胃肠道疾病或其他健康问题，更应注意饮酒的量和频率，并在医生的指导下进行治疗。