两岁宝宝上火流鼻血时，首先要让宝宝保持坐姿，身体稍微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，一般能帮助止血。
止血后的护理要点
局部观察： 止血后要观察宝宝鼻腔内情况，看是否还有渗血，鼻腔黏膜有无破损等。如果还有少量渗血，可以用干净的棉球轻轻擦拭，但不要用力揉搓鼻腔。保持湿度： 可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%~60%左右，避免空气过于干燥再次引起流鼻血。不过要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。
饮食调整方面
增加蔬果摄入： 可以给宝宝多吃一些富含维生素的蔬菜水果，像橙子、菠菜、西兰花等。维生素有助于维持鼻腔黏膜的健康，一般建议每天保证宝宝摄入150~200克的新鲜蔬菜和50~100克的水果。控制易上火食物： 减少宝宝食用油炸、辛辣等易上火的食物，比如炸鸡、辣条等。这类食物容易加重宝宝“上火”情况，从而增加流鼻血的风险。
生活习惯注意
规律作息： 保证宝宝有充足的睡眠，两岁宝宝每天需要保证11~14小时的睡眠时间。良好的作息有助于宝宝身体各项机能的正常运转，减少“上火”相关问题。避免剧烈运动： 在宝宝流鼻血停止后，短时间内要避免剧烈运动，如奔跑、跳跃等。剧烈运动可能会导致血压波动，再次引发鼻腔血管破裂出血。