四岁宝宝上火流鼻血时，首先要让宝宝保持冷静，坐下或半卧位，头稍微向前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫5~10分钟，一般能帮助止血。
止血的应急处理
按压止血：让宝宝坐下，身体稍微前倾，家长用拇指和食指紧紧捏住宝宝的鼻翼两侧，持续按压5 - 10分钟，同时可以用冷毛巾敷在宝宝的额头或鼻部，促进血管收缩，帮助止血。一般通过这样的按压，大多数轻度的鼻出血能止住。
上火流鼻血的原因分析
空气干燥因素：如果室内空气过于干燥，比如冬季使用暖气或空调时，空气湿度较低，就容易导致宝宝鼻腔黏膜干燥，血管脆性增加，从而容易出血。一般室内空气湿度保持在50% - 60%比较合适。饮食不当因素：宝宝如果近期吃了过多辛辣、油炸的食物，像辣条、炸鸡等，容易引起上火，进而导致流鼻血。所以要让宝宝多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
日常预防措施
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器来增加室内空气湿度，一般每天保证室内湿度在适宜范围。也可以让宝宝适当多喝温水，保持身体水分充足，维持鼻腔黏膜的湿润状态。调整饮食结构：让宝宝多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，维生素能增强血管的韧性。减少辛辣、油腻食物的摄入，培养宝宝良好的饮食习惯。避免不良习惯：要教育宝宝不要经常用手挖鼻孔，因为用手挖鼻孔容易损伤鼻腔黏膜，引发鼻出血。