以下是知道排卵期的方法：一是若月经规律，可根据下次月经来潮往前推14天左右来确定排卵期；二是通过基础体温测量法检测，即每日清晨起床前不做任何运动所测的体温，排卵后基础体温会上升0.3℃~0.5℃；三是利用排卵试纸法，女性尿液中的黄体生成素会在排卵24~48小时内出现高峰；四是采用白带观察法，排卵期白带会变得清亮透明，出现拉丝现象。
一、如果月经规律：女性的月经周期相对稳定，下次月经来潮的时间可以大致预估，在此基础上往前推14天左右，这个时间点通常就是排卵期。(1)这种方法较为简单直接，但前提是月经周期要有规律，否则可能存在较大误差。
二、基础体温测量法：1.每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前就测量体温并记录下来。(1)通过一段时间的持续测量，会发现排卵后体温会出现上升的情况，一般上升0.3℃~0.5℃。(2)这种方法需要长期坚持测量，并且要保证测量条件的一致性，才能较为准确地判断出排卵期。
三、排卵试纸法：女性尿液中的黄体生成素在排卵前会逐渐升高，并在排卵24~48小时内达到高峰。(1)通过使用排卵试纸来检测尿液中黄体生成素的变化，可以较为准确地确定即将排卵的时间。
四、白带观察法：在排卵期，白带的性质会发生变化，变得清亮透明，同时可能出现拉丝现象。(1)这是因为排卵期体内激素水平的变化导致白带呈现出这种特殊的状态，通过仔细观察白带也能辅助判断排卵期。
综上所述，这些方法都可以帮助女性了解自己的排卵期，但各有其特点和注意事项，女性可以根据自身情况选择适合的方法或结合多种方法来进行综合判断。