感冒可分为普通感冒和流行性感冒。对于普通感冒，若症状不严重可通过休息、多饮水、调整饮食等方式调理，多能自行好转康复；而流行性感冒若临床症状严重则一般需要服用药物。
一、普通感冒
1.休息：普通感冒是因病毒感染上呼吸道引起，如鼻病毒、呼吸道合胞病毒等。其具有一定自限性，通常一周左右可好转。感冒期间需保证充足休息，避免熬夜。
2.多饮水：患者要大量饮水，每日饮水量在2000毫升以上，通过饮水帮助排汗、排尿，利于感冒恢复。
3.调整饮食：感冒可能使胃肠功能下降，饮食应尽量清淡，可选择西兰花、西红柿、青菜等蔬菜，以及山药粥、小米粥等食物。
二、流行性感冒
流行性感冒主要由流感病毒引发。当患者临床症状严重，如有乏力、头痛、高热、全身酸痛等表现时，通常需要吃药才能康复。一般要在医生指导下口服抗病毒药物，如奥司他韦、扎那米韦等；若发热严重，还需应用退烧药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
总之，要根据感冒的类型和具体症状来选择合适的应对方法，以促进身体恢复。