孕晚期腰疼比较常见，主要是因为孕期身体变化引起的。比如随着孕周增加，子宫不断增大，孕妇重心改变，腰椎负担加重，约有60% - 70%的孕妇在孕晚期会出现不同程度的腰疼。
子宫增大压迫相关
胎儿发育导致子宫增大： 孕晚期时，子宫已经变得很大，会对周围的组织和器官产生压迫。尤其是对盆腔内的神经、血管等造成影响，进而引起腰部的疼痛。这种疼痛通常会随着孕周的增加而逐渐加重。激素变化影响： 孕期身体会分泌松弛素，它会使骨盆的韧带和关节松弛，以便为分娩做准备。但同时，这种激素也可能影响腰部的关节和肌肉，导致腰部稳定性下降，容易出现腰疼。
姿势改变相关
身体重心改变： 孕晚期孕妇的腹部明显隆起，身体重心向前移，为了保持平衡，孕妇会不自觉地将肩部和头部向后仰，这就改变了正常的脊柱生理曲度，长期处于这种异常姿势会导致腰部肌肉疲劳，引发腰疼。一般每天这种姿势持续时间较长的孕妇，腰疼可能更明显。睡眠姿势不当： 孕晚期很多孕妇睡眠时难以找到舒适的姿势，比如长时间左侧卧或右侧卧，都会对腰部肌肉和关节造成一定压力，从而引起腰疼。如果夜间频繁更换睡姿，也会加重腰部肌肉的紧张度。
腰部肌肉劳损相关
活动量减少： 孕晚期孕妇活动量相对减少，腰部肌肉得不到充分锻炼，肌肉力量下降。而子宫增大又需要腰部肌肉来维持身体的平衡和稳定，肌肉长期处于相对紧张的状态，就容易导致劳损，引发腰疼。一般孕期活动量比孕前明显减少的孕妇，更易出现这种情况。体重增加： 孕晚期孕妇体重会明显增加，额外的体重会进一步加重腰部的负担，使腰部肌肉和椎间盘承受更大的压力，久而久之容易引起腰疼。有些孕妇孕晚期体重每周可能会增加0.5 - 1公斤左右，体重增加越多，腰部承受的压力越大。