吃避孕药时吃维生素C通常可以减少其伤害。以下是具体阐述：
一、对于服用避孕药后尤其是紧急避孕药（如左炔诺孕酮片、米非司酮片），往往会出现诸如恶心、呕吐等胃肠道不适的副反应症状。而在服用避孕药的同时补充维生素C，1.能够有效减轻甚至缓解这些胃肠道副作用；2.还可以加快避孕药在体内的代谢速度。
二、长时间服用避孕药的女性容易有皮肤色素沉着现象，服用维生素C后，因其具有抗氧化、抗自由基的功效，1.能够有效预防色斑的形成。
三、要是身边没有维生素C，也可以通过食用一些富含维生素C的食物来替代，比如橙汁等，同样可以起到类似效果。
四、需要注意的是，避孕药对人体有较大危害，若没有生育需求，1.可以选择服用短效避孕药；2.也可以选用避孕套、节育环等方式。
总之，如果身体出现不适症状，应及时到医院就诊，遵医嘱完善相关检查，必要时予以规范治疗，以免延误病情。