做噩梦吓醒可能由多种原因引起。据统计，约有50%的人偶尔会做噩梦吓醒，而长期频繁做噩梦吓醒的人群占比约为2% - 8%。
心理因素方面
压力与情绪：当人处于长期高压力状态时，比如工作压力大、生活中遭遇重大变故等，很容易在睡眠中出现噩梦。例如，一个面临重要考试且压力极大的学生，夜间就可能频繁做噩梦被吓醒。另外，负面情绪如焦虑、抑郁等也会影响睡眠，增加做噩梦吓醒的几率。长期处于焦虑状态的人，大脑神经处于紧张兴奋状态，睡眠时更容易出现噩梦场景。日常经历影响：白天经历的强烈刺激事件也可能导致做噩梦吓醒。比如白天看了恐怖电影、经历了惊险的场景等，这些内容会在睡眠中以噩梦的形式呈现出来。像白天刚经历了一场激烈的交通事故现场，晚上就可能梦到类似的危险场景从而被吓醒。
睡眠环境因素
睡眠环境不适：睡眠环境的温度不适宜、过于嘈杂、光线过强等都会干扰睡眠，进而引发噩梦。比如睡眠环境温度过高或过低，让人感觉不舒服，就可能影响睡眠质量，导致做噩梦。在嘈杂的环境中睡觉，如靠近工地、马路边等，外界的噪音会打断睡眠，使人从噩梦中惊醒。睡眠姿势问题：不良的睡眠姿势也可能引发噩梦。例如趴着睡，这种姿势会压迫胸部，影响呼吸，容易让人产生胸闷、呼吸困难等感觉，从而在梦中出现相应的危险场景，导致被吓醒。
身体状况因素
疾病影响：一些身体疾病也会导致做噩梦吓醒。比如心脏疾病，患者在睡眠中可能会因为心脏供血不足等问题，在梦中出现胸闷、窒息等感觉，进而被吓醒。还有内分泌失调的人，如甲状腺功能亢进患者，由于身体代谢紊乱，神经系统兴奋性增高，也容易出现噩梦情况。药物作用：某些药物也可能引起做噩梦吓醒。比如一些抗高血压药物、抗精神病药物等，可能会改变睡眠状态，导致梦境异常。例如长期服用某类抗高血压药物的患者，发现自己近期做噩梦的频率增加了，这可能与药物的副作用有关。