女性来月经喝红糖水有以下好处：
一、提供能量：红糖属于糖类，能为人体提供能量，可弥补月经期间能量的消耗，帮助补充体力。
1.月经期间女性身体会消耗较多能量，而红糖能及时补充所需，让女性在生理期保持较好的体力状态。
二、促进经血排出：红糖水有利于子宫收缩，能促进局部血液循环，使月经更顺畅排出，且有活血化瘀作用，对改善经血过少有帮助。
1.子宫收缩对于经血的排出起着重要作用，红糖水可助力这一过程。
2.通过促进血液循环，让经血排出更通畅，减少经血不畅带来的不适。
三、缓解不适症状：红糖水中含有钙和镁元素，能起到镇静和舒缓的作用，还能改善子宫功能，在经期服用有助于缓解经期小腹疼痛等不适症状。
1.钙和镁元素的存在使得红糖水具有一定的镇静舒缓功效。
2.对子宫功能有积极影响，进而减轻经期的种种不适。
四、改善气血不足：红糖水具有明显的补气养血功效，能有效改善月经量太多导致的气血不足的症状。
1.对于因月经量多而气血受损的情况，红糖水能发挥良好的改善作用。
但并不是所有女性都适合食用红糖水，对于体质偏热、经血量比较大的女性，在月经期间最好还是不要喝红糖水，以免引起月经量增多，出现贫血的症状。
总结概况提示：女性月经期间喝红糖水有诸多好处，如提供能量、促进经血排出、缓解不适、改善气血等，但并非所有女性都适宜，体质偏热和经量大的女性需注意避免饮用以免引发不良后果。