胎儿心率不齐可采取如下办法：一是加强营养，二是观察和监测，三是吸氧，四是改变体位，五是终止妊娠。
一、加强营养：孕妇在整个孕期都需要注重加强自身营养，要尽可能多地进食富含蛋白质、维生素以及矿物质等的食物，如此才能满足胎儿生长发育的各种需求。
二、观察和监测：倘若胎儿心率不齐只是偶尔出现，且没有其他较为明显的异常症状，通常无需过度忧虑，可定期开展胎心监护和超声检查等，以便密切观察胎儿的具体状况。
三、吸氧：要是胎儿心率不齐的同时还伴有胎动异常或是胎儿生长受限等情况，那么可以考虑进行吸氧治疗。通过吸氧能够提升胎儿的氧气供应，改善胎儿的生长发育环境，进而缓解胎儿的缺氧症状。
四、改变体位：孕妇所采取的体位会对胎儿的血液供应以及呼吸状态产生影响，所以可以试着通过改变体位来改善胎儿心率不齐的情况。一般而言，建议采取左侧卧位，因为左侧卧位能够增加胎盘的血液供应，从而更好地改善胎儿的氧气供应。
五、终止妊娠：要是胎儿心率不齐持续存在或有加重趋势，并且已经出现了严重的胎儿生长受限或是胎死宫内等异常情形，那么可能就需要进行终止妊娠。
在日常生活中，孕妇需注意保持良好的生活习惯，比如规律作息、做到饮食均衡、避免接触烟酒等，以维持自身身体健康。同时，孕妇还需注意保持心情舒畅，避免情绪出现较大波动给胎儿带来不良影响。如果孕妇发现胎儿心率不齐的情况持续存在或不断加重，应当及时前往医院，接受专业医生的建议和治疗。
总之，当遇到胎儿心率不齐的情况时，要根据具体情况采取相应的措施，同时孕妇要注意自身的生活和情绪等方面，如有异常应及时就医处理。