100天宝宝咳嗽的缓解方法包括多喝梨水、多注意保暖、药物治疗。
一、多喝梨水：梨含有丰富的矿物质、微量元素、维生素等营养成分，既能为身体提供养分，又能起到清热消痰、润肺止咳的作用。像感冒咳嗽、燥热咳嗽等情况，喝些梨水会有较好效果，所以可让宝宝适当饮用梨水来改善咳嗽症状。
二、多注意保暖：100天宝宝咳嗽可能是受凉感冒所致。因此，当宝宝出现咳嗽时，一定要注意让其保暖，防止受凉感冒加重，这样才有利于咳嗽症状的好转。
三、药物治疗：如果宝宝咳嗽是细菌感染引起的，可以在医生指导下使用红霉素、阿奇霉素、阿莫西林等药物进行治疗。对于肺热咳嗽的情况，必要时可给予小儿肺热咳喘口服液治疗，效果通常比较明显。
总之，100天宝宝咳嗽可通过上述多种方法来缓解，具体要根据宝宝的实际情况选择合适的方法。如果咳嗽持续不好或加重，应及时就医。