西瓜热量一般不高，但大量吃西瓜易发胖。西瓜每100克有25千卡热量，本身属低热量食物且含水量多。
一、糖尿病患者不宜空腹吃西瓜。西瓜含糖量一般在5%～12%，升糖指数为72，属高升糖指数食物。空腹大量吃西瓜不仅会引起肠胃不适，还易导致血糖升高，损伤身体。
1.空腹吃西瓜的危害：肠胃不适与血糖升高。
(1)肠胃不适：可能对肠胃造成不良影响。
(2)血糖升高：使血糖上升，对糖尿病患者不利。
二、大量食用西瓜可能增加肥胖概率。西瓜中含果糖，大量食用后若糖分不能及时被代谢，就会堆积体内。
1.肥胖的原因：糖分堆积。
(1)果糖不能及时代谢：导致在体内积累。
(2)堆积导致肥胖：增加肥胖的可能性。
三、大量食用西瓜可能导致便秘。西瓜富含膳食纤维，大量食用后若大肠内水分不够其吸收，就可能出现便秘症状。
1.便秘的形成：膳食纤维吸水膨胀。
(1)膳食纤维的作用：会吸水膨胀。
(2)水分不足导致便秘：引发便秘问题。
若身体出现不适症状，应及时到医院就诊，遵医嘱完善相关检查并规范治疗，以免延误病情。总之，吃西瓜要适量，尤其特殊人群更需注意。