左胸下方隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.心脏疾病：如冠心病、心绞痛等，疼痛可能向左胸下方放射，常伴有胸闷、气促等症状。
2.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎等，也可能导致左胸下方疼痛，还可能伴有咳嗽、咳痰等症状。
3.肋间神经炎：多由病毒感染、胸椎退变、肋软骨炎等引起，疼痛呈针刺样或烧灼样，深呼吸、咳嗽或打喷嚏时可加重。
4.胃食管反流病：胃酸反流刺激食管可引起胸骨后疼痛，疼痛可放射至左胸下方。
5.肌肉劳损：过度劳累、姿势不良等可导致胸部肌肉劳损，出现疼痛。
6.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能引起躯体症状，导致左胸下方疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，保持充足的睡眠。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或伏案工作。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可缓解肌肉紧张。
4.深呼吸：放松身心，深呼吸可缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。此外，对于一些高危人群，如老年人、有心血管疾病家族史者等，出现左胸下方疼痛更应引起重视，及时就医，以免延误病情。