断奶时奶涨有硬块，可采取以下方法解决：
1.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次15~20分钟，每天3~4次，能促进血液循环，缓解乳房硬块。
2.按摩：从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，或用手挤出部分乳汁，以缓解乳房硬块和疼痛。
3.冷敷：如果热敷后乳房仍有硬块和疼痛，可以用冷敷缓解。用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次15~20分钟，每天3~4次。
4.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免乳房受到挤压和摩擦。
5.饮食调整：减少汤类食物的摄入，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
6.药物治疗：如果乳房硬块疼痛严重，可在医生指导下使用药物缓解症状。
7.就医：如果乳房硬块持续不消失，或出现发热、疼痛加剧等症状，应及时就医，以免引发乳腺炎。
需要注意的是，在断奶过程中，应避免挤压乳房，以免导致乳腺炎。同时，应保持心情舒畅，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。