发烧时适合吃的食物如下：
1.清淡食物：发烧时，消化系统功能会受到一定影响，饮食应以清淡、易消化为主，如粥、面条、馄饨等。
2.富含水分的食物：发烧会导致身体水分流失，应多吃富含水分的食物，如水果、蔬菜、汤等，以补充水分。
3.富含维生素的食物：维生素对提高免疫力有一定帮助，可适当多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
4.易消化的蛋白质食物：蛋白质是身体修复的重要原料，但发烧时消化功能较弱，应选择易消化的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等。
5.避免刺激性食物：发烧时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免加重病情。
此外，发烧时还应注意以下几点：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢。
2.注意休息：发烧时身体需要更多的能量来对抗病毒，应注意休息，避免过度劳累。
3.按照医生的建议进行治疗：如果发烧症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。